Langer Hatsch

Übersicht Indoor Fitness

Wie ich schon mal erwähnt habe, mache ich seit einiger Zeit regelmäßig Übungen zu Hause zur Kräftigung und Stabilisierung des Rumpfes. Anfangs nur, um die Zeit zu überbrücken, bis man draußen wieder regelmäßig Laufen kann, dann war es zwischendurch die reine Not, weil ich nichts anderes machen konnte, wie hier geschrieben. Inzwischen ist…

Polar M400 und Polar Flow

Nachdem ich jetzt mehr als ein Jahr nur mit einer einfachen Stoppuhr gelaufen bin, habe ich mir letztens eine Polar M400 HR GPS Uhr mit dem H7 Herzfrequenz-Sensor zugelegt, den es z.B. bei Amazon gibt. Warum genau diese? Ganz einfach, die war im Angebot, ich habe keine Produktvergleiche etc. vorgenommen.…

Das Prinzip Garage

Geh davon aus, dass du die Welt verändern kannst. Arbeite schnell – ganz egal, wann. Bleibe flexibel: arbeite allein oder im Team – je nach Situation. Teile alles mit deinen Kollegen: Arbeitsmittel, Ideen, Probleme. Keine Machtspielchen. Keine Bürokratie. Radikal neue Ideen sind zumeist gute Ideen. Liefere jeden Tag Ergebnisse. Sind…

Laufen im Winter

Nachdem es den Großteil des Dezembers recht mild war, kam an Weihnachten der Schnee und es wurde kalt. Und heute war ich das erste Mal in diesem Winter beim Laufen bei Minusgraden auf Eis und Schnee. Und ich habe es gleich unterschätzt, denn Laufen auf festgetretenem oder neuem Schnee ist…