Ich bin jetzt in der 12. Woche der Marathonvorbereitung nach dem Trainingsplans von Benji Durden. Und ich muß sagen, langsam geht an die Substanz. Nicht, dass es mir an der Motivation fehlen würde, ganz im Gegenteil. Ich glaube, dass diese meine beste Marathonvorbereitung seit bestimmt zehn Jahren ist. Und doch merke ich, dass meine Beine nicht immer so wollen, wie ich es gerne hätte. Also was tun? Nun werde ich per heute meine Lebensgewohnheiten (zumindest bis zum Marathon in drei Wochen) anpassen:
keine Schokolade mehrweniger Schokolade- mehr Obst (vor allem Bananen) und Salat essen
- tagsüber genügend Wasser trinken
- ausreichend schlafen
- Füße und Beine regelmäßig pflegen
Mal sehen, ob es was hilft. Ernährung ist jedenfalls ein schwieriges Kapitel und ich bin darin definitiv kein Spezialist. Eigentlich versuche ich immer auf meinen Körper zu hören, der mir sagt, was ihm fehlt. Leider sagt er mir momentan nur, dass ihm was fehlt, aber nicht genau, was.
Nach dem Marathon am 12. Oktober 2014 werde ich auf jeden Fall noch eine Gesamtbewertung meiner Vorbereitung schreiben.