Nasse Füße

Heute stand zum ersten Mal in diesem Trainingszyklus ein 3 Stunden Lauf auf dem Programm. Und eigentlich war auch trockenes Wetter vorhergesagt, was für den Vormittag leider nicht zutraf. Und ich ziehe es vor, den langen Lauf der Woche morgens mit nüchternem Magen durchzuführen. Das hört sich schlimmer an, als es ist, aber ich halte es für besser geeignet, den Körper auf den Fettstoffwechsel einzustellen, als Läufe später am Tag, wenn man schon etwas gegessen hat. Über Nacht benötigt der Körper auch Kohlenhydrate und morgens sind dann entsprechend weniger verfügbar, so dass beim Laufen der Körper früher auf Fettverbrennung umstellen muss, als wenn man tagsüber schon etwas gegessen hat. Das Gleiche gilt meiner Ansicht nach auch für Leute, die einfach abnehmen (d.h. Fett verbrennen) möchten. Training ohne vorher etwas gegessen zu haben halte ich für effizienter. Wie dem auch sei, ich bin also morgens zum Laufen gegangen, wo noch einige Schauer runter kamen. Der Regen auf der Haut trocknet recht schnell wieder, aber wenn die Straßen und Wege nass sind, dann werden auch die Schuhe und Füße nass. Und die trocknen auch nicht wieder. Und ich hasse nasse Füße!